코르티솔 관리1 호르몬과 스트레스: 코르티솔의 양면성 스트레스는 현대인들에게 흔히 경험되는 생리적 반응이며, 이 과정에서 중요한 역할을 하는 호르몬이 바로 코르티솔입니다. 코르티솔은 "스트레스 호르몬"으로 불리며, 신체가 스트레스 상황에 적응하도록 돕는 데 필수적입니다. 하지만 과도하거나 장기적인 코르티솔 분비는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 코르티솔의 긍정적, 부정적 영향과 건강한 관리 방법을 살펴보겠습니다.코르티솔: 스트레스 상황에서의 역할코르티솔은 부신에서 분비되는 호르몬으로, 스트레스 상황에서 신체의 적응력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 이 호르몬은 특히 싸우거나 도망가는 반응(fight-or-flight response)을 조절하며, 신체를 긴급 상황에 대비시킵니다.(1) 코르티솔의 주요 역할에너지 동원: 코르티솔은 .. 2025. 1. 23. 이전 1 다음
