행복 호르몬: 세로토닌, 도파민, 옥시토신의 비밀
우리의 감정과 행복은 단순히 환경이나 사건에 의해 결정되는 것이 아닙니다. 신체 내부에서 분비되는 특정 호르몬들도 행복감에 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌, 도파민, 옥시토신의 특징과 이들이 우리의 감정과 행복감에 어떻게 기여하는지 살펴보겠습니다. 세로토닌: 안정과 행복의 열쇠세로토닌은 신체와 정신의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 신경전달물질이자 호르몬입니다. 주로 뇌와 소화계에서 발견되며, 기분 조절, 수면, 식욕, 기억력 등 다양한 생리적 과정을 조절합니다.(1) 세로토닌의 주요 역할기분 안정: 세로토닌 수치가 적정 수준에 있을 때 우리는 안정적이고 긍정적인 기분을 느낍니다. 낮은 세로토닌 수치는 우울증, 불안, 분노와 연관될 수 있습니다.수면 조절: 세..
2025. 1. 22.
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